DHA・EPAサプリ健康生活ガイド

きなりは血糖値の悩みに効果的?高血糖の人におすすめしたい理由

血糖値が高いとお悩みの方は多いのですが、一体血糖値が高いと身体にどのような影響がでてくるのかご存知でしょうか?血糖値が高いのが身体に悪い理由をまとめてみました。

血糖値はブドウ糖の濃度

血糖値とは、血液内に存在するブドウ糖の濃度のことをいいます。血糖値の正常値としては、空腹のときに80〜110mg/dl程度が目安です。

食事をした後は、内臓の働きが活発になり、代謝も上がるため、血糖値が140mg/dlくらいまで上昇していきます。この血糖値が上がり過ぎないようにコントロールしてくれるのが“インスリン”と呼ばれる成分です。

“インスリン”は膵臓から分泌されてくる成分で、ブドウ糖が血液中に増えてくると、取り込んでエネルギーへと変換したり、身体の中に貯金したりする働きをしてくれます。

血糖値が高いと脳卒中のリスクが高まる

血糖値が高いと、実際どんなことが身体の中などで起こってくるのでしょうか?

血糖値が高い状態というのは、血液中にブドウ糖が多く存在しています。これは、このブドウ糖が血液の中で、過剰に余ってしまっている状態のことを指します。

お酒を飲み過ぎたり、甘い物を食べ過ぎたりなど暴飲暴食などを続けることによって、血糖値のコントロールができなくなる可能性が高くなります。

この血液中のブドウ糖は、エネルギーに変えられないと、“ソルビトール”と呼ばれる果糖に変化してしまいます。そうすると血液中の酵素と呼ばれる酸化する血液を防ぐ成分が不足してしまいます。

また、その“ソルビトール”という成分は血管を傷つけたり、細胞の中に蓄積されたりする特性があります。傷つけられた血管の壁は、再生と共に血管を強くするために壁を厚くしていきます。

そうすると、修復して盛り上がった血管の壁は、血液の流れる管を狭くして、盛り上がった部分には脂肪などが付着しやすくなり、やがて血栓と呼ばれる塊が形成されることになってしまいます。

その血栓が、細い血管の多い脳などに血液と共に送られてしまうと、血管がふさがれてしまいます。血液が送られなくなった血管は、やがて腐敗していき脳卒中などの重篤な病気を引き起こします。

血糖値が高いと現れる4つの症状

血糖値は少し高くなったとしても気づくことはありません。特に症状もないので、そのまま不摂生を続けると、さらに悪化をしていきます。

症状が現れてくるのは、すでに糖尿病になった後…というのはよくある話です。では、悪化をするとどのような症状が現れてくるのでしょうか?

【症状①】喉が渇く

運動もしていないのに、とにかく喉が渇いて仕方ない…なんてことはありませんか?それは、血糖値が高いサインかもしれません。

【症状②】疲れやすい

しっかり睡眠をとっていて、食事もしているはずなのに、ちょっとしたことで疲れやすくなっていませんか?

【症状③】体重が減っている

お腹周りはぷよぷよしているのに、体重が減っているから安心!なんてことはなく、脂肪がついているのに体重が減っているのは糖尿病のサインかもしれません。

これらの症状が現れているなら、糖尿病になっているサインかもしれません。すぐに、病院などで検査を受けることをおすすめします。

血糖値のコントロールに必要なこと

血糖値が高いと身体によくないことがわかりました。普段の食生活で、血糖値のコントロールが重要だということです。

まず、自宅で行えるセルフケアとしては、“適度な運動”と“栄養バランスの摂れた食事”の2つが重要です。

“運動”をすることで、身体の基礎代謝を上げて、エネルギーが余分に身体に残らないような身体づくりが大切です。また、有酸素運動を行うことで、全身の血流を改善して酸素を行きわたらせる働きがあります。

きちんと機能してくれる身体をつくるのに必要なのが、“バランスのよい食事”です。栄養バランスを食事で整えることで、エネルギー代謝をスムーズに行える手助けをすることが可能になります。

忙しい現代人にサプリメントはおすすめ

血糖値のコントロールをするのに、“適度な運動”と“バランスのよい食事”が大切ということがわかりました。ですが、実際のところ、忙しい現代社会においては、毎回正しい生活をして過ごすというのはとても難しいことです。

そこで、現代の人々の助っ人として役立つのが“栄養サプリメント”です。血糖値のコントロールに不足している栄養分を、サプリメントで補いましょう。

きなりはDHA・EPAを配合したサプリメント

血糖値が高くてお悩みの方におすすめしたいのが、「きなり」というサプリメントです。このサプリメントは、血液をサラサラにしてくれる魚油に含まれる“DHA・EPA”が摂取でき、「きなり」4粒あたりDHA・EPAの含有量は500mgです。

また、小腸で吸収されやすく作られているので、血糖値のコントロールがしやすいサプリメントとして人気があります。

きなりの購入方法

血糖値のコントロールをするのに、「きなり」を使ってみたいという方におすすめな購入方法が、“定期コース”利用です。今なら初回特別定期コースということで、定価の67%オフで1,980円(税込)で利用が可能です。

また、「特別価格モニター」での回数の縛りがないので、自分に合わない場合はいつでも解約ができます。お得に血糖値のコントロール生活を始めるなら、今がチャンスです!

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